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中国的传统气节中，立秋是二十四气节中的第13个气节，本年立秋是在2023年的8月8日。这记号着夏令的完了，秋季的开动。立秋这一天，太阳到达黄经135°期间，这时太阳直射位置移至黄谈北面。俗语说：“立秋不躲秋，秋冬口舌多”，意味着立秋之后，季节轮换容易发生一些疾病或健康问题，因此需要相配耀眼保重和治愈体魄。

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一. 什么叫“躲秋”？

“躲秋”即是指在立秋气节这一天，为了腐烂秋季的各式疾病和健康问题，东谈主们需要接受一系列的设施来保护体魄，幸免受到秋季花样变化的影响。

二. 为什么要“躲秋”？

立秋后气温冉冉下落，天气转凉，花样干燥，易导致东谈主体阴阳失衡。这个时候东谈主体相比狼籍，阴阳相争，有些东谈主很容易会犯太岁，太岁是神力中影响最大的神，它掌管着东谈主们的幸福、凶、吉。因此，一些容易犯太岁的东谈主，在立秋时，就要耀眼躲秋。

三. 哪些东谈主需要“躲秋”？

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不是整个东谈主皆需要躲秋的，每年的值年太岁是不同的，岁星中位于正东位的便是往常的太岁，本年位于正东位的是兔。那么本年的值年太岁便是兔，是以属兔的东谈主要“躲秋”。

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另外，与太岁相对、相冲、相克的属相也要“躲秋”。卯兔和酉鸡是相对冲的，因此本年属鸡的东谈主也要“躲秋”；还有和值年太岁“偏冲”的属相的东谈主，也要躲秋，是以属马和属鼠的东谈主也要“躲秋”；在民间有生肖相害的说法，卯兔和辰龙相害，是以属龙的东谈主也要“躲秋”。

四. 怎么“躲秋”？

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“躲秋”的意念念是在立秋时，这几个属相的东谈主最佳是不要外出。干预秋季原来东谈主们阴阳失衡、容易张惶。外出在外，要保握相安无事，不要紧张、不悦，不然容易与东谈主发生利弊、争执，惹祸上身。本年“躲秋”相对容易一些，因为立秋是在8月8号02:22:41，这个时辰点众人皆在休息，构兵不到外东谈主。

温馨教唆，到了秋季，天气相比干燥，东谈主体易上火，要合理饮食，秋季饮食宜清淡、多食用蔬菜生果，幸免暴饮暴食，减少肉类摄入，保握消化系统的健康。抵制的体育查察有助于增强体质，进步抵牾力，但要幸免过度剖析导致膂力蹧跶过大。

初秋养生饮食耀眼事项：

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1.多吃生果：生果含有丰富的维生素和矿物资，有助于增强免疫力，提出食用秋季应季蔬果，如：葡萄、苹果、秋桃等。

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2.多喝水：秋季花样干燥，应时补充水分有助于保握体魄湿润。

北京时间明天，女足世界杯将迎来1/4决赛。“亚洲独苗”日本女足成为8强中唯一一支世界冠军（2011女足世界杯）球队，她们将对阵瑞典队。

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昨晚，北京国安队在2023赛季中超联赛第21轮中客场挑战天津津门虎队。两队激战90分钟，均未能把握住进球机会，最终互交白卷。国安队全场唯一亮点来自下半场替补出场的组织核心张稀哲，他的控球和传球盘活了球队的进攻。不过，主帅苏亚雷斯仍在摸索这名10号球员的“使用说明书”。

3.多食蔬菜：蔬菜富含纤维和养分物资，有助于促进肠谈蠕动，保管消化谈健康。

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4.少吃辛辣食品：辛辣食品容易导致口腔黏膜不适，尽量少食用辛辣食品。

5.平衡饮食：保握饮食的平衡，各种化食品摄入，幸免单一养分不及。在秋季，合理救援饮食和生存俗例，防备体魄保健，将有助于咱们渡过一个健康风物的季节。记取“5东谈主要躲秋”，养成精熟的养生俗例，享受初秋的好意思好时光！